ダイエットの時の筋トレに関する誤解

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こんにちは!パーソナルトレーナーの西田です。

LEAFでダイエットを行う場合は、必ず筋トレを行います。

でも、筋トレをやれば痩せるというわけではありません。体験の時にほとんどのお客さんが誤解していることがあるのですが、それは

筋トレをやれば痩せる!

という誤解です。

実はこれは違うんですね。

ダイエットの時になぜ筋トレをやるのかというと、それは、

筋肉量をなるべく減らさないようにするため

になります。

このように、ダイエット時の筋トレに関する誤解というのはたくさんあります。

それらの筋トレに関する嘘の情報をまとめてブログに書いていますので、ぜひ一度読んでいただいて、ダイエット時の筋トレに関する誤解を解いていただければな〜と思います。

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