一喜一憂しない!ダイエット時の体重変動の見方

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こんにちは!パーソナルトレーナーの西田です。

ダイエットの時というのは、やっぱり体重が気になります。体重が減っていれば嬉しいですし、体重が減っていないと「クソー」となる方が多いと思います。

でも、ダイエットの時に見た方がいい数字は、体重だけではありません。その他の様々な数値を見ながらダイエットの進捗を確認しないと、一時的な体重の変動に一喜一憂してしまいます。

食事や運動などを頑張っているのに体重が減らないと、心が折れてしまい、結果的にダイエットが続かなくなるという経験をした方も多いのではないでしょうか?

ということで、ダイエットの時の体重変動の見方や、ダイエットの時に見るべき項目を解説したブログを書きました。

なかなかここまで様々な要素からダイエットの進捗を確認するのは難しいかもしれませんが、是非ダイエットの進み具合を正確に把握するために参考にしてみてください!

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