イメトレの具体的な方法

熊本県 熊本市 パーソナルトレーニングジム プライベートジム コンディショニングトレーナー ダイエット シェイプアップ 減量 ヒルドアップ 筋肥大 体力アップ 筋トレ ジム

こんにちは!パーソナルトレーナーの西田です。

ダイエットやバルクアップなどの体づくりで、僕が一番重要だと思っているものが「目標設定」です。

目標設定では、何をやればいいかシンプルに言うと、「現在の体のリアリティよりも、理想の目標の体のリアリティを高くし続ける」ということになります。

現在の自分の体のリアリティというのは、現実なので高くて当たり前です。リアルですもんね!

でも、それよりも理想の体のリアリティを高くして、そのリアリティを維持し続けないといけません。

そのために何をやればいいかというと、「イメージトレーニング」です。

そこで今回、理想の体のリアリティが高まりやすいイメージトレーニングの方法を具体的にまとめたブログ記事を作りました。

効果の高いイメトレの具体的な方法はこちら

ブログ記事の後半の方で、効果の高いイメージトレーニングの方法を具体的にステップバイステップで解説しています。

目標設定がうまくいっていない方や、モチベーションを高めたい方は、ぜひご覧いただいて、実際にやってみてください。

ブログで紹介しているような、がっつりとしたイメージトレーニングは週に2〜3回ほどでも十分効果があります。

コメント


認証コード0597

コメントは管理者の承認後に表示されます。