ダイエット中でも食べれるスイーツ5選



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こんにちは。
リーフの西田です。

ダイエット中は、デザートなどのスイーツが食べられない、、と思ってはいませんか?

ダイエット中は摂取カロリーを落とさないといけないので、糖質や脂質の摂取量を少なくしなければいけません。

デザートなどのスイーツには、その少なくしなければいけない、糖質や脂質がたくさん入っている事が多いです。

しかし、今回ご紹介するスイーツでしたら、糖質やカロリーが抑えてありますので、あなたがたとえダイエット中だったとしても、食べれます!

あなたがどのくらいのペースでダイエットしたいかによりますが、ある程度でしたら、今から紹介するスイーツを食べてもオッケーです!

最近は、このようなダイエット中でも食べれるものが、どんどん発売されてきています。ダイエットしたい方には、強い味方ですね。

それでは、今からダイエット中でも食べれるスイーツを5つご紹介していきたいと思います。

目次



シャトレーゼで購入できます

今からご紹介するスイーツは全て「シャトレーゼ」で購入することができます。

「シャトレーゼ」とは、ほぼ全国展開しているお菓子屋さんです。

もしかすると、あなたのおうちの近くにはないかもしれませんが、熊本県内には9店舗ありますので、お近くのシャトレーゼに行ってみてください。(シャトレーゼの回し者ではありません笑)

優しい糖質生活シリーズ

1、ショートケーキ

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カロリー 243kcal
たんぱく質 4、2g
脂質 21、5g
糖質 12、1g

シャトレーゼの中の「優しい糖質シリーズ」のショートケーキです。ショートケーキですので、脂質は多いですが糖質は見事に抑えられています。普通なら、ダイエット中でしたらショートケーキなんてほとんど食べれませんので、どうしてもダイエット中にショートケーキが食べたくなったら、これなら大丈夫です!


1、ムースケーキ

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カロリー 238kcal
たんぱく質 4g
脂質 22g
糖質 10、9g

ムースケーキも美味しそうですね。栄養成分的には、ショートケーキとほとんど同じになります。優しい糖質シリーズでも、ケーキ2種類は、カロリーが割と高めになります。食べ過ぎには注意しましょう。


3、バニラアイス

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カロリー 78kcal
たんぱく質 2、4g
脂質 4、1g
糖質 9、8g

ダイエット中は、アイスも我慢している方も多いのではないでしょうか??この低糖アイスでしたら、糖質も低いですし、カロリーも抑えることができますので、ダイエット中でもオススメです。


4、ストロベリーアイス

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カロリー 78kcal
たんぱく質 2、2g
脂質 4、2g
糖質 10、5g


5、どらやき

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カロリー 99kcal
たんぱく質 6、6g
脂質 4、6g
糖質 11、4g

最後はどら焼きになります。普通のどら焼きと抹茶味のどら焼きの2種類あります。味が選べるのも嬉しいですね!


番外編

低糖パン

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スイーツではありませんが、番外編です。優しい糖質シリーズの「テーブルパン」になります。ダイエット中は、ご飯・パン・麺類などを控える機会が多いと思いますが、このパンでしたら糖質がかなり抑えられているので、おすすめです。


低糖ピザ

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なんと、パンだけではなくピザまであります。私が知っている限りでは、低糖のピザを売ってあるのはシャトレーゼさんだけです。ピザといえばカロリーが高い食べ物の代名詞ですが、このピザでしたらダイエット中でも食べることができます。


まとめ

ダイエット中でも食べれるスイーツ5選と、番外編のパンとピザはいかがだったでしょうか?

数年前には、このような商品はほとんどありませんでした。

しかし、今はこのようなダイエット中でも食べることのできる食べ物が多く出てきています。

健康志向が高まってきているからでしょう。

今後はこのような、ダイエット中でも食べれるものが多く発売されてくると思います。いい時代です!

ダイエット中は摂取カロリーを抑えなければいけませんので、ある程度我慢が必要です。

しかし、このような商品があることを知っておくと、息抜きになりますのでぜひ活用してみてください。


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