脂肪はかさばる

こんにちは。
パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。

脂肪と筋肉の模型を購入しました。

こちらです。

どちらも、重さは１kgです。


左が筋肉。右が脂肪です。


脂肪の方が大きくて、かさばる事がわかりますでしょうか？


脂肪は筋肉の、約1.25倍の大きさになります。


けっこう違いますよね。


ちなみに看護師の方いわく、模型の質感や見た目もほとんど同じだそうです。


脂肪がもうちょっと、黄色っぽいそうです。


脂肪はけっこう気持ち悪いですね。


ですので、ダイエットの時などは筋肉を落とすよりも、脂肪を落とした方が効率的に体を引き締める事が出来ます。


その為には、しっかりとたんぱく質を摂取した上で、カロリーを減らし、筋トレをする必要があります。


簡単な事ではありませんが、うまくいくと体のサイズがみるみる落ちていきます。


この模型は、リーフに置いてありますので、興味がある方はお声かけください。


それでは。

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