2013.12.11
カテゴリ:ダイエット
脂肪はかさばる
こんにちは。
パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFの西田です。
脂肪と筋肉の模型を購入しました。
こちらです。
どちらも、重さは1kgです。
左が筋肉。右が脂肪です。
脂肪の方が大きくて、かさばる事がわかりますでしょうか?
脂肪は筋肉の、約1.25倍の大きさになります。
けっこう違いますよね。
ちなみに看護師の方いわく、模型の質感や見た目もほとんど同じだそうです。
脂肪がもうちょっと、黄色っぽいそうです。
脂肪はけっこう気持ち悪いですね。
ですので、ダイエットの時などは筋肉を落とすよりも、脂肪を落とした方が効率的に体を引き締める事が出来ます。
その為には、しっかりとたんぱく質を摂取した上で、カロリーを減らし、筋トレをする必要があります。
簡単な事ではありませんが、うまくいくと体のサイズがみるみる落ちていきます。
この模型は、リーフに置いてありますので、興味がある方はお声かけください。
それでは。
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