熊本県 熊本市 パーソナルトレーニングジム プライベートジム コンディショニングトレーナー ダイエット シェイプアップ 減量 ヒルドアップ 筋肥大 体力アップ 筋トレ ジム

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1ヶ月半でマイナス8キロ!


藤木 俊徳様 熊本県熊本市



半年で筋肉量プラス4キロ!


田澤 成弥様 熊本県熊本市




1年後マイナス16キロ!


小田 進二様 熊本県熊本市




音声インタビュー


T様 熊本県熊本市




S様 熊本県熊本市




K様 熊本県熊本市




H様 熊本県熊本市





女性 30代  熊本県 熊本市中央区

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私が通い始めた理由は、ダイエットでした。禁煙してからどんどん太り、人生最大体重になった上に、高血圧まで発覚し、この歳で降圧剤を飲むハメになりました。

太ったせいで、自分の服は入らなくなるし、ぽっちゃりキャラが定着しつつあるのにも嫌気がさし、このままでは嫌だと思ってはいるけれど、食べないダイエットしかしたことがない私は、食べないようにしようとしたけど、その我慢すら出来ず、そんな自分にイライラしていました。

自分だけではどうしようも出来ないから、これを機にプロの力を借りようと前々から興味があったリーフに通い始めました。トレーニングや食事など、キツイ時もありましたが、教えられた通りにすれば、30を超えていようが、結果は必ず出るんだと実感しました。

わからないことは質問すれば的確な答えをもらえるし、正しい知識も身につくし、ここに通ってよかったと改めて思いました。

今、禁煙前の体型に戻れたし、降圧剤も辞めることが出来ました。それもこれも、ずっと見張ってくれた、いや、支えてくれたトレーナーさんのおかげです。本当にありがとうございました。

本気で痩せたい方、痩せたいけどどうしていいのかわからない方、痩せたいけど無駄な努力はしたくない方などにリーフを知ってほしいです。きっとその悩みは解決するはずです。

私はリーフを、確実にキレイに痩せる最短ルートだと思っています。このキレイに痩せるということが誰もが望む魅力だと思います。リーフで叶えてください。

女性 30代 熊本県熊本市中央区

さらに3ヶ月後、、、

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前回、リーフで5ヶ月半のトレーニングを終了して、3ヶ月維持していましたが、どうしてももう少し引き締めたくて再び通い始めました。

維持していた3ヶ月間、自分で減らそうと試みましたが、少しでも増えた分は戻すことが出来ても、減らすことは出来ませんでした。
自分に対する考えが甘いですね、、、、、。

その時、意志の弱い人こそパーソナルトレーニングが良いと改めて思いました。
再びリーフに通うと決めてからは、毎日次はどんな食事にしようかと考えていました。笑

私にとっては、リーフがやる気スイッチみたいなもので、通い始めてからは、本当に順調に体脂肪が落ちていき、まさかストップがかかるとは思いもしませんでした。

前回の後半、あれほど落ちにくかったのが、まるでウソのようでした。
前回私がもう少し落としたいと言った時、トレーナーさんから「2、3ヶ月は休みましょう」と言われた意味が分かりました。

今回もトレーナーさんのおかげで目標達成できました。
やる気さえあれば、後は言われた通りにするだけで、確実に痩せられると、痩せたい人に知って欲しいです。
そして理想を叶えて欲しいです。

リーフを知れて、通えて、本当に良かったと思っています。
感謝の一言です。

今回、2ヶ月間見張っていただき、ありがとうございました。運動を習慣にして、維持していきます。

女性 30代 熊本県熊本市中央区



58歳 男性 熊本県熊本市

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期間:2015年7月10日〜2015年11月6日
体重:−9、3kg
筋肉量:−0、5kg
体脂肪量:−8、8kg
体脂肪率:−10、8%

58歳 男性 熊本県熊本市




30歳 男性 熊本県熊本市

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期間:2015年10月1日〜2016年1月4日
体重:−8、7kg
筋肉量:−0、6kg
体脂肪量:−8kg
体脂肪率:−7、9%

30歳 男性 熊本県熊本市



48歳 男性 熊本県熊本市

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期間:2015年4月4日〜2015年11月7日
体重:−5、5kg
筋肉量:−0、4kg
体脂肪量:−5kg
体脂肪率:−6、8%

48歳 男性 熊本県熊本市




25代 女性 熊本県

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今までたくさんのダイエットを経験してきました。
大好きなお酒や食事の制限など、辛い思いをすることが理想の体を手に入れるために必要なものだと思っていました。
体重を落とすためにすることを間違っていたと気づきました。

今まで自己流のダイエットで5kgや10kg落としたこともありましたが、納得が出来てませんでした。

しかしここで筋トレして体が引き締まって、私が理想としているのはただ体重を落とすことではなかったと気づきました。

今までしてきたダイエットと違って、周りの反応も良く、ストレスも感じず、肌の調子も良く、楽しかったです。
これからも運動、食生活を意識して、無理なく体型のコントロールをしていきたいと思います。

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25代 女性 熊本県

期間:2015年11月12日〜2016年2月18日
体重:−4、9kg
筋肉量:+0、5kg
体脂肪量:−5、4kg
体脂肪率:−7、5%



20代 女性 熊本県熊本市南区

ビフォー
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20代 女性 熊本県熊本市南区

期間:2015年11月10日〜2016年1月27日
体重:−5、2kg
筋肉量:+1、6kg
体脂肪量:−6、9kg
体脂肪率:−9、7%




30代 女性 自営業 熊本県熊本市南区

お客さんの声

産後、体重・体型を以前よりも減らしたいと思い。

産後なかなか自分では食事や運動が徹底できず、悩んでいた。

リーフに来たおかげで、以前よりも引き締まったカラダになることができた。

自分では、なかなか痩せられない方にオススメしたい。

ありがとうございました。

30代 女性 自営業 熊本県熊本市南区

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期間:2015年5月8日〜2015年7月22日
体重:−7、2kg
筋肉量:−0、2kg
体脂肪量:−6、9kg
体脂肪率:−10、3%




3ヶ月でー10キロ!10ヶ月でー15キロ!

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熊本県 熊本市 パーソナルトレーニングジム プライベートジム コンディショニングトレーナー ダイエット シェイプアップ 減量 ヒルドアップ 筋肥大 体力アップ 筋トレ ジム

50才を過ぎ、足腰を鍛えたいと思っていた頃、リーフさんを知りました。

メタボでもあった為、お腹周りが少しでも細くなれば良いな。とも思って始めました。最初の三ヶ月は、食事制限もせずに、トレーニングをしていました。リーフさんが「せっかく続けられるのなら、食事制限もしてみませんか?」と言われたので、やってみました。

すると食事制限を始めて、1ヶ月目でー5キロ、2ヶ月目で−3キロ、3ヶ月目で−2キロと面白いように体重が落ちていきました。トレーニングを始めて、10ヶ月で15キロ体重が落ちました。健康診断を受けてみたら、非メタボでした。数値も全て正常でした。

目標を設定しなおしましたので、これからもがんばりたいと思います。

K・T様 52歳 熊本県熊本市中央区



10ヶ月でー15キロ!

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主人がLEAFさんを知り一緒に通ってみない?と言われHPを見ました。

膝も痛いし、人生最大級に太ってしまっているし、、、  とりあえず2ヶ月!!8回チケットで通う事にしました。週1回でいいとはいってもトレーニングはハードでした。トレーニングについていくだけで必死な状態でした。2ヶ月終ってみてトレーニングはつらいけどせっかくなのであと2ヶ月だけ頑張ろうと決めました。3ヶ月目に入ったときトレーナーからそろそろ食事のコントロールもしましょう!!の1言でスイッチが入り本格的にダイエットが始まりました。

慣れるまではトレーニングも食事のコントロールも大変でしたがメンタル面も含めトレーナーが何が大切なのかを教えてくださいました。体がどんどん変化していくのを自分でもわかるようになりました。体重も今では15キロ減!!肩こりで毎週通っていた整体にも行かなくてよくなりました。まさか私が10ヶ月も続くとは、、、  自分でもびっくりしています。

マンツーマンなので安心と信頼の中で集中したトレーニングができます。決まった日時で通える事が続いた最大の決め手でした。今からは健康の為に続けていきたいと思っています。

Y・T様 46歳 熊本県熊本市中央区



M・T様 44歳 事務職 熊本県菊池市

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超インドア派で運動はずっと苦手でした。しかし周囲の年配の方々に「足腰が動くうちに体を鍛えた方がよい」とのアドバイスを受け、試しにしばらくトレーニングに通う事にしました。

疲れる事はやらない主義で汗をかく事が大嫌いな私でも、週1回のトレーニングであれば無理なく続ける事が出来ました。回数を重ねると自分でも筋力がついて来た事がわかるのでうれしくなり、トレーニング後の疲労さえも心地よいものに変わってきます。特に目標もなく続けていますが、趣味の茶道のお稽古の時にスムーズに立ったり座ったりが出来るようになり長時間のお茶会でも疲れがほとんど出なくなりました。普段の生活でも少なからず体力が付いたと実感しております。

運動する習慣が全くない方は、LEAFさんのようなパーソナルトレーニングをおすすめします。決められた時間に決められた事をきちんと見張って(!)もらいながら手を抜かずにトレーニングする。こういう事は相当ストイックな方でなければ不可能です。1対1だからこそ継続出来るのだと思います。

今後は筋力と持久力アップの道をさらに進むか、ボディをシェイプさせるか悩むところですが、何れにしても自分のペースを守りながらトレーニングを続けていきたいと思います。そうすれば、きっと健康で楽しい老後が待っているはずですから。

M・T様 44歳 事務職 熊本県菊池市



S・O様 熊本県熊本市中央区

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私は、日々の不摂生が原因で緩んだ体を、健康的で引き締まったボディーにする事を目的として、平成25年9月より通い始めました。

一般のスポーツジムでは、忙しさにかまけて続かない事が想像出来ましたし、トレーニングに対する知識が乏しい事や間違ったトレーニングでは意味がなく、時間と費用の無駄になると考えており、専門のトレーナーにマンツーマンで教えていただけ、継続が出来る環境を探していたところ、リーフのパーソナルトレーニングの存在を知りました。

予約制なので、自分のライフスタイルに合わせやすい事、自宅の近くにある事、自分の継続する甘さを出せない事など、私にとっては願ったり叶ったりでした。幸い筋肉量を維持しながら体重を落とす事が出来ており、何より1週間に1回のいく事が当たり前になりつつあり、無理なく継続する事が出来ております。

月日を重ねるごとに欲も出て来て、始めた時の目的とは多少変わり「もっと引き締めたい」「もっと筋肉をつけて腕や胸を大きくしたい」と考えるようになってきました。

S・O様 熊本県熊本市中央区



N・T様 40代 営業職 熊本県熊本市南区

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私は、30歳後半頃から、肩こり、腰痛に悩まされていました。自宅でのストレッチやハリ灸院にも通いました。しばらくは痛みは和らぐのですが、根本的には治りません。筋力をつけた方が良いと思い、公共のジムに通いましたが、思うように効果が出なくて長続きしませんでした。

パーソナルトレーニングで正しい知識を学べればと思い、リーフの体験を申し込みました。コンディショニング、トレーニングを受けて、マンツーマンでトレーニングを行った方がより効果が出る事がわかり、入会を決めました。

トレーニングはとてもきつく、翌日から数日間は筋肉痛が残るほどですが、肩こり、腰痛がずいぶん軽くなりました。筋肉量も増えて、筋力もアップし体つきにも変化が出てきました。入会当初は3ヶ月くらいを目処に通う予定でしたが、もう1年半になります。これからも健康と格好良い体づくりを目標に続けていきたいと思います。

N・T様 40代 営業職 熊本県熊本市南区



ー15キロ!

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アフター熊本県 熊本市 パーソナルトレーニングジム プライベートジム コンディショニングトレーナー ダイエット シェイプアップ 減量 ヒルドアップ 筋肥大 体力アップ 筋トレ ジム

熊本県 熊本市 パーソナルトレーニングジム プライベートジム コンディショニングトレーナー ダイエット シェイプアップ 減量 ヒルドアップ 筋肥大 体力アップ 筋トレ ジム

私がリーフに通ってみようと思った理由はダイエットでした。

年を取るごとに増えていく体重と脂肪。このままでは良くないと思い、数年前に一年発起しロードバイクを購入。最初は面白いほど体重が落ちましたが、しばらくすると自転車効果も薄れ、体重も徐々に戻りリバウンド状態に・・・

原因を自分なりにいろいろ調べ「筋肉を付けなければリバウンドしやすい」という結論に至り、「筋力トレーニングをやらなければ!」と思いましたが自分にはその知識が全くなく、このまま普通のジムに行っても家でたまにやっていた腹筋や腕立てと一緒で、大した効果もなく終わるのは目に見えていたので、まずパーソナルトレーニングで正しい知識が学べればと考えネット検索する中リーフと出会うことが出来ました。

マンツーマンでのトレーニングなので料金は高いと感じましたが、三ヶ月ならと思いトレーニングを受け始めましたが、その効果は想像以上で、LLサイズが窮屈だったのがいまではLサイズがジャストフィット。周りの人からは体が逆三角形になったと言われました。

ただ単に痩せるだけではなく男らしい引き締まった体に出来る筋力トレーニングと効率的に効果的に出来るパーソナルトレーニングは本当に素晴らしいと思いますし、払ったお金の代わりに得られる身体は財産だと感じます。リーフに出会って一年。今ではジョギングやサイクリングを楽々と楽しめ、服もサイズを気にすることなく自由に選べるようになり、唯一の悩みといえば服のサイズが全て変わったのでお金がかかる事くらいです。

もし少しでも興味を持ってこの「お客様の声」を読んでいる方がいるのでしたなら、トレーニングはキツイですが絶対に損はないので、やってみることを私はおすすめします。

Y・H様 男性 40代 熊本県熊本市東区



ー10キロ!

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パーソナルというと、値段が高い!まず皆が思うことです!私もその一人でしたが、効果的にキレイに美しくやせたいという気持ちが強かったので、私はパーソナルトレーニングを選びました。

自分の中で「目標」が明確だったので、先生へ気持ちを伝え私のダイエットの手助けをして欲しいとお願いしました。

性格上あまり拘束されると挫折すると私自身分かっていたので、メリハリある?(自己流ですが...)食事、ジムはみっちりトレーニング。他はやれることを無理せずやれることをする!だけでした。(例 歩く、エレベーター使用せず階段etc)

その努力も先生はきちんと聞いてくれ、時にくじけそうな時は、「何故、ここに通うと決めたか」など、あの時の気持ちを思い出させてくれるような「愛のムチ(笑)」、成果が得られたときは、ほめてくれるなどメンタル面もしっかりフォローしてくれました。

結果この年齢ではメリハリある体や体力、心も強くなることができた。

こういうところは1体1(パーソナル)だからこその結果です。まずキツイ。ムリ~ではなく、やせた自分をイメージしてそれに向けただ頑張り、継続する習慣つければ大丈夫です。

「女性」に生まれたからこそ女性の楽しみをやれる喜び!!!絶対味わいましょう。私ができたから、皆さんも絶対できる。まずは「動きだす」だけで問題はないです。

田中 ゆかり様(仮名) 40代 熊本県熊本市中央区



24歳 女性 事務職 熊本県熊本市中央区

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1年ほどダイエットをしており、半年ほど体重が落ちなくなったため、ネットで検索し、こちらにたどり着きました。

最終目標は達成できませんでしたが、近づけることが出来ました。

何をしても落ちずに悩んでいた時に、こちらにたどり着けてよかったです。

約二ヶ月間お世話になりました。ありがとうございました。

24歳 女性 事務職 熊本県熊本市中央区




27歳 女性 事務職 熊本県熊本市中央区

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体重を減らしたくて、ネットで検索しました!!

自分だけではどうしても減らすことができずに、悩んでいたので一度体験して入会しました。

相談して、必ず答えをくれるので、とても心強く目標まで近づけました!!

少しキツイ部分もあるけど、楽しく頑張れました!!

27歳 女性 事務職 熊本県熊本市中央区




Y・Y様 60代 医療職 熊本県熊本市中央区

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股関節が固く、しゃがみ込みする時に違和感を感じていました。

開脚をきれいにする人達をみて、自分もできるようになりたいと思い、ストレッチをして欲しいと希望して、このジムに入り約一年になりましたが、最近自分でも柔らかくなり、手応えを感じます。

ここまでストレッチを一生懸命してくれるようなジムはないような気がします。

Y・Y様 60代 医療職 熊本県熊本市中央区



Y・Nさま 栄養士 20代 熊本熊本市東区 

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私がここに通った目的は、ダイエット、シェイプアップでした。もともと体重は標準体重くらいだったのですが、それより更に体重を落としたくて、ここに通いました。
トレーニングをしながら、トレーナーの方にダイエットの基礎知識を学んでいくにつれて、自分がいかに間違ったダイエットの仕方をしているかがわかりました。

トレーニングはきついですが言われたことをきちんと実行すれば、必ず目的は達成されます。
二ヶ月間どうもありがとうございました。

Y・Nさま 栄養士 20代 熊本熊本市東区



S・T様 男性 38歳 看護師 熊本県熊本市南区

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現在、四ヶ月目になります。以前も他ジムに通っていましたがなかなか効果も出ずに悩んでいた頃、こちらのホームページを見て、トレーニングを受けるようになりました。

効果もそうですが私には背部痛が元々ありましたが、トレーニングを受けて二ヶ月頃には背部痛がなくなりました。

現在も痛みはありません!これからもトレーニングを受けていきたいと思います。

S・T様 男性 38歳 看護師 熊本県熊本市南区




M・N様 男性 82歳 会社役員 熊本県八代市

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82歳になります。

70歳より腰痛、肩痛、左足膝痛、等発生致しました。

整形病院などあらゆる治療院にて治療致しましたが、よくなりませんでした。

昨年3月頃、LEAF開業されてから、ぼつぼつ治療及び指導(ストレッチ)をしてもらっております。

完全ではないが、痛みが大分減ってきました。

近頃はご指導のストレッチをすることが楽しみと、一週間ごとの治療日が来る日が、楽しみにしております。

毎日が快適であります。

M・N様 男性 82歳 会社役員 熊本県八代市




Y・N様 女性 26歳 主婦 熊本県熊本市中央区

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日頃から運動不足で、首の痛みもありましたがどのような運動をしたら良いかわかりませんでした。

痛みの原因がどこからきていて、どう運動したらいいのかを教えていただきました。

自分では思いもしなかった所が原因で驚きましたが、指導していただいた通りに動くことによって、痛みがなくなっていきました。

自分でどんな運動をしたらいいのか悩んでいる方は、ぜひおすすめです。

Y・N様 女性 26歳 主婦 熊本県熊本市中央区